Skitouren und Yoga in Südtirol

(MF1)

Beschreibung

Führungstour


Von unserer Unterkunft unternehmen wir leichte bis mittelschwere Skitouren zu verschiedenen Gipfeln (die Ziele wählen wir jeweils am Vorabend gemeinsam aus). Als Warm Up für den Skitourentag, als Verletzungsprophylaxe, als Stretching und zur Stärkung/Kräftigung der Antagonisten gibt es bis zu zweimal am Tag zusätzlich eine Yoga-Einheit.

Gesamtkosten: 195,00€ (ohne Verpflegung, Unterkunft, Fahrtkosten etc.)

Organisationsbeitrag: 50,00€

Kosten Yoga: 145,00€

Kosten vor Ort (Verpflegung, Übernachtung, Fahrtkosten etc.): trägt jeder Teilnehmer selbst

 

Voraussetzungen

Sicheres Aufsteigen mit Fellen auch in steilen Passagen
Gute Spitzkehrentechnik
Zügiges und sicheres Abfahren, auch in steileren Passagen und mit Rucksack
Kenntnisse im Umgang mit der LVS-Ausrüstung
Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
Ausdauer für bis zu 6-stündige Touren mit 600 bis 1000 hm Aufstieg und Abfahrt

Ausrüstung

Komplette Skitouren-Ausrüstung incl Ski, Bindung, Schuhen, Stöcken, Fellen und Harscheisen
LVS-Gerät (Mehrantenne), Schaufel und Sonde
Skitouren-Bekleidung
Sonnenschutz: Brille, Creme, Lippenstift
Unzerbrechliche Thermosflasche
Stirnlampe
ggfs. Karte der Region
Erste-Hilfe-Set
Biwaksack (einer pro zwei Personen)
Yoga-Matte
Skitouren-Rucksack für Tagestouren
Optional:
Skihelm
ABS-Rucksack

Höhenmeter: 1000 m
Etappendauer: 6 h
Kondition: mittel
Technik: mittel

Details

Termindetails
Mi. 20.03.2024 - So. 24.03.2024
Leiter*in / Veranstalter*in

Gruppe

Preis

Gesamtkosten:

Kosten Yoga:

Kosten vor Ort (Verpflegung, Übernachtung etc.):

Fahrtkosten:

Maximale Teilnehmeranzahl
9